Suc dietetic de mere cu lapte

Informaţii nutriţionale/240 gr porţia:
Calorii: 140
Proteine: 0.8 gr
Lipide: 0.9 gr
Glucide: 23.3 gr

Ingrediente:
200 gr suc de mere, 60 gr suc de merişor, 200 gr lapte sau zer, 20 gr zahăr, 3 gr vanilie

Mod de preparare:
Se amestecă sucul de mere, merişor, şi laptele.
Se adaugă  vanilia şi zahărul şi se serveşte.

Suc de fructe dietetic

Informaţii nutriţionale/ 100 gr:
Calorii: 25
Grăsimi: 0 gr
Glucide: 6 gr
Colesterol: 0

Ingrediente:
230 gr fructe proaspete sau congelate
8-10 cuburi de gheaţă

Mod de preparare:
Se toacă fructele şi se amestecă cu mixerul.
Se adaugă  cuburile de gheaţă, treptat.
Se toarnă în pahare şi se serveşte.