Cum ne ferim de gripă:

1. Ne vaccinăm în octombrie, nu mai devreme sau mai târziu, ca să poată acoperi perioada de vârf a epidemiei. Vaccinul este gratuit pentru persoane cu riscuri (diverse boli cronice), sau peste 65 de ani. Ceilalți le pot cumpăra de la farmacie. Costă între 20 și 60 lei și durează circa două săptămâni înainte ca organismul să îşi creeze proprii anticorpi.
Vaccinul antigripal este contraindicat următoarelor categorii:
– persoanele care sunt alergice la proteina din ou,
– copii mai mici de 6 luni,
– persoanele alergice la oricare dintre componentele vaccinului.
Reacţii adverse:
Au fost observate următoarele reacţii adverse frecvente (5-10% din persoanele vaccinate): durere de cap, transpiraţii, dureri musculare, dureri articulare, febră, stare generală de rău, frisoane, oboseală. Reacţii adverse locale:
Roşeaţă, tumefiere, durere, învineţire, nodul sau zonă dură la locul injectării. Aceste reacţii pot apărea cel mai frecvent, până la 40% dintre cei vaccinaţi, dar simptomele sunt banale şi dispar de obicei în 1-2 zile, fără tratament.
Dacă nu se întâmplă acest lucru, adresaţi-vă medicului.

2. Mâncăm sănătos și ne întărim sistemul imunitar:
– o masă de fructe zilnic (lămâi, portocale, kiwi, etc., atenție: grapefruit nu se ia cu aspirină!), sau măcar un măr pe zi!
– legume proaspete – dacă organismul ne permite, sau fierte – în cazuri de boli stomacale.
– porția de carne zilnică este exact cât palma (cu degete cu tot), fiartă, pe grătar, la cuptor sau la abur, nu prăjită.
– pește cât mai des, fiert, pe grătar, la cuptor sau la abur, nu prăjit.
– ardei iute, semințe de dovleac, nuci, alune, miere, turmeric, propolis, alimente fără E-uri, pâine de casă, tot ce este sănătos și natural.
– ceaiuri de plante (salcâm, tei, etc.), sirop de muguri de brad, salcâm, afine, porumbe, etc.

3. Păstrăm o igienă riguroasă: spălat bine mâinile cu apă și săpun, inclusiv în nas, dezinfectat cu spirt, ocolit locurile închise și aglomerate (magazine, autobuze), purtat măști pe gură și pe nas, pe timpul epidemiei. Strănutăm și tușim în șervețel sau în cot.

4. Folosim produse naturiste:
– uleiul de eucalipt are efect antiinflamator, antimicrobian, analgezic şi de stimulare a sistemului imunitar;
– rădăcina de lemn dulce are acţiune expectorantă, antispastică şi antiinflamatoare;
– uleiul de mentol este eficient pentru creşterea anticorpilor din organism şi ajută la combaterea infecţiilor, reduce febra, are efect antispatic, antiinflamator şi de calmare a tusei.

Diferența dintre gripă și răceală:
– răceala debutează cu stări de oboseală, strănut, dureri de cap şi de gât, urmate de creşterea consistentei mucozităţilor nazale şi modificări de culoare a pielii, care capătă un aspect palid.
– gripa debutează brusc și violent, cu febră de 39-40 grade, stări de oboseală, tuse uscată, frisoane, dureri puternice de cap, dureri oculare şi roşu în gât, frisoane, dureri abdominale şi ale oaselor, senzaţie de usturime a ochilor, stări de greaţă şi vomă
– există teste la farmacie, dar rezultatul lor nu este totdeauna exact, fiind nevoie de un medic pentru consult și interpretare.

Tratament:
– Primul semn se alarmare este febra bruscă de peste 38 grade, moment în care trebuie să sunăm medicul de familie. El ne va recomanda un tratament acasă sau ne va trimite la spital.
– TAMIFLU se poate lua preventiv, cu acordul medicului, dar este și un remediu în primă fază, adică în primele ore de boală. Costă 80 lei la farmacie, iar dacă nu-și face efectul imediat, trebuie mers la spital pentru a fi tratate organele deja afectate de gripă, primii afectați fiind plămânii.
Nu luati Tamiflu: daca sunteti alergic la oseltamivir sau la oricare dintre excipienti.
Acordati atentie deosebita : inainte de a lua Tamiflu asigurati-va ca medicul Dvs. stie daca: sunteti alergic la alte medicamente luati alte medicamente inclusiv cele cumparate fara prescriptie ( cu exceptia paracetamol, ibuprofen sau acid acetilsalicilic(Aspirina)) sau aveti probleme cu rinichii.

Atenție:
– Gripa tratată din timp se vindecă bine.
– Gripa netratată la timp poate ucide, în special persoane cu un sistem imunitar scăzut de la o alimentație nesănătoasă sau boli cronice.