Tehnicile de supraviețuire
1. Un prim pas este grija pentru o viață sănătoasă:
– Fă-ți analizele medicale anual, inclusiv controlul stomatologic, și nu amâna rezolvarea oricărei probleme de sănătate de azi pe mâine, oricât de neînsemnată ar părea, pentru că se poate agrava într-un moment când nu vei mai avea acces la asistența medicală.
– Mănâncă atât de sănătos cât se mai poate în zilele noastre, respectând un program de 3 mese și două gustări zilnic, și programul obligatoriu 3 * 8, adică: 8 ore de muncă, 8 ore odihnă activă (sport, citit, etc.) și 8 ore de somn.
– Pregătește-te fizic prin antrenamente: înot, alergări sau mișcare în aer liber, dezvoltă-ți rezistența la căldură și frig, sete, stres, întuneric, frică, etc.
2. Pregătirea pentru cazuri de necesitate…
3. Pregătește din timp trusa de supraviețuire…
4. Rucsacul de salvare …
5. Atenție la alarme…
6. Pentru situații când nu vei putea ieși din casă:
– Stochează alimente uscate, care să reziste 6 luni fără frigider, conserve cumpărate sau făcute în casă (cu deschizător și briceag) sau borcane, deoarece s-ar putea să nu ai gaz sau curent ca să prepari ceva: conserve diverse (atenție la termenul de expirare), biscuiți, alune, nuci, cereale, miere de albine, fructe uscate, unt, margarină, lapte praf, cartofi, marmeladă, gem, etc.
– câteva bidoane de apă plată – respectiv 2 litri/zi/persoană * 15 zile= 30 litri/pers, plus apă pentru toaletă sau eventuale incendii, stocată într-un rezervor mai mare (bidon, butoi).
– Alimente la pachet: fasole, paste făinoase, orez, făină, mălai, grâu – câteva kg din fiecare, plus ouă, cartofi, fructe, etc. În caz de război nu mai poți ieși din casă pentru aprovizionare, iar războiul aduce foamete, nu se mai găsește mâncare și nici banii nu mai au valoare, deci fă-ți provizii din timp.
– Se poate trăi maxim 3 zile fără apă și 3 săptămâni fără mâncare, dacă ești sănătos și respecți regula: dacă nu ai apă nu mânca, deoarece pentru digestie organismul are nevoie de apă!
– Fă o listă cu toate acestea și termenul de expirare, pentru a le putea înlocui treptat.
– Manuale de supraviețuire pe hârtie, deoarece s-ar putea să nu ai curent și internet.
– Pături călduroase, sac de dormit, haine de schimb, încălțăminte.
7. În cazul unui atac nuclear…
8. Atenție, în timp de război se închid granițele, iar cei din diaspora trebuie să revină în țară.
9. Învățați limbi străine, în special rusa.
10. De regulă treaba cea mai neplăcută e cea mai urgentă, deci să nu pierzi vremea cu fleacuri, să fii calm, să-ți păstrezi energia, să gândești logic ce e de făcut, să comunici și să ceri ajutor, să te încurajezi singur pentru a rezista la orice stres: frică, durere, boală, febră, răni, frig sau cald, sete, foame, oboseală, izolare – această rezistență fiind posibilă datorită antrenamentului și cunoștințelor dobândite anterior, de aceea ÎNCEPE PREGĂTIREA CHIAR ACUM!