După ce trece perioada sărbătorilor și a meselor îmbelșugate, ba chiar a exceselor de carne roșie și dulciuri, este esențial să ne regăsim echilibrul printr-o alimentație sănătoasă. Aceasta nu înseamnă eliminarea completă a unui aliment, ci echilibrarea acestora într-o farfurie ideală, în care, pentru buna funcționare a organismului, sunt necesare grăsimi, fibre, carbohidrați și proteine.

Harvard School of Public Health a făcut un studiu potrivit căruia ne spune ce trebuie să conțină Farfuria Ideală.
Poftă bună, cu mâncare sănătoasă și rețete gustoase !