Pentru a da jos câteva kg rapid și fără înfometare, Gina Chirilă are o dietă foarte eficientă și ușor de ținut.
Se evită cărnurile grase, sarea, zahărul, alcoolul.
Ciocolata este permisă, dar cu măsură.
Iată exemple de meniu:
Mic dejun: alimente care să furnizeze energie pentru toată ziua
– omletă cu legume
– fructe
Prânz: vitamine, minerale, grăsimi, carbohidrați și proteine
– salată
– piept de pui sau de curcan, orez și legume la cuptor
Cina: nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare
– paste
– fructe

Aceste informații NU înlocuiesc prescripțiile și tratamentele medicale.
Poftă bună cu mâncare gustoasă și rețete sănătoase!
Dacă vă place vă rog să vă abonați, e gratis 🙂