Alimentația sănătoasă – 10 reguli de bazăAlimentația sănătoasă – 10 reguli de bază
1. Se recomandă 5 mese pe zi, la ore fixe. 2. Măcar 2 mere și 3 ceaiuri pe zi, înainte de mese cu o oră. 3. Obligatoriu 2 mese lichide,
Categorie: Tratamente naturiste
Pepenele galben – beneficii miraculoase pentru sanatatePepenele galben – beneficii miraculoase pentru sanatate
Dintre componenetele pepenelui galben, cele mai importante sunt vitaminele A, C, E, B3, B5, B6, B9, glucidele, lipidele, fibrele, magneziul si calciul. De asemenea, fructul este sarac in calorii. Cu
Dieta cu ouă – Meniuri pe 2 săptămâni – slăbești 10 kgDieta cu ouă – Meniuri pe 2 săptămâni – slăbești 10 kg
Este o dietă care satisface nevoia organismului de calorii pentru energie, iar ouăle sunt sănătoase și oferă vitaminele și substanțele nutritive necesare. Carbohidraţii lipsesc aproape cu desăvârşire, acesta fiind şi
TABEL alimente: calorii, proteine, grăsimi, carbohidrațiTABEL alimente: calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
Tabele complete pe diferite categorii de alimente: CALORII, PROTEINE, GRASIMI, CARBOHIDRATI Carne, lapte si derivate, peste, oua, legume praspete si uscate, fructe proaspete si uscate, cereale si derivate, fructe si
Ceaiul de busuiocCeaiul de busuioc
Busuiocul este bogat în uleiuri esențiale, antioxidanți și alți nutrienți extraordinari, fiind extrem de sănătos. Ajută la digerarea meselor copioase, ameliorează durerile de cap și previne efectele negative ale stresului
Cura de sănătate cu nuci și miereCura de sănătate cu nuci și miere
Rețeta 1 kg nucă tocată mărunt 1 kg miere opțional zeama de la 2-3 lămâi Se amestecă toate și se țin la macerat într-un borcan închis, la întuneric, timp de
Grașița – planta cu cel mai mare conținut de Omega 3Grașița – planta cu cel mai mare conținut de Omega 3
Grașița sau agurijoara sau iarba grasă are cel mai mare conținut de Omega 3 și face minuni în curele de slăbire, fiind un ingreient perfect la salate, cu gust puțin
Siropul de mentaSiropul de menta
Siropul de menta – energizant cu multiple beneficii pentru sănătate Este energizant și prin aportul de vitamina C activeaza toate functiile celulelor, stimulează sistemul imunitar, întrucât conţine vitamina B, calciu
Dieta în gastrită sau ulcerDieta în gastrită sau ulcer
Deși medicii nu mai recomandă diete stricte, ci îndeamnă pacienții să stabilească singuri ce le face bine sau rău, vă prezentăm câteva reguli generale: 1. Faza foarte dureroasă. Este recomandat
Turmeric sau CurcumăTurmeric sau Curcumă
Turmeric – beneficii, rețete de bucătărie, contraindicații Turmericul este o specie de curcumă, numit șofran indian. Este folosit mai des sub formă de pudră, ca un condiment dar și colorant
Dieta cu hrișcă – slăbești 5 kg într-o săptămânăDieta cu hrișcă – slăbești 5 kg într-o săptămână
Este o dietă restrictivă, de aceea nu se ține mai mult de o săptămână, iar cei cu probleme de sănătate trebuie să ceară acordul medicului. Beneficii ale consumului de hrișcă:
Dieta indiană – Slăbești 8 kg în 7 zileDieta indiană – Slăbești 8 kg în 7 zile
Dieta indiană – Meniu pe zile – Slăbești 8 kg în 7 zile Dieta indiană este cea mai bună dietă vegetariană pentru reducerea nivelului de grăsime și a greutății, dar
Regim alimentar în afecțiuni de FIERE și GASTRITĂRegim alimentar în afecțiuni de FIERE și GASTRITĂ
Alimente permise : 1. Supe: supe de legume, fără grăsimi sau rântaş, sărate moderat, supe de fulgi de ovăz, de orez, griş; 2. Legume: preparate termic (piure), fara coaja sau
7 Meniuri „Sănătate în bucate”7 Meniuri „Sănătate în bucate”
Varianta 1 Vă prezint aici prima variantă de 7 meniuri pentru 7 zile, deci o săptămână, cu mâncăruri și gustări care să acopere necesarul zilnic de vitamine, proteine și nutrimenţii
Cimbrișorul – antibiotic naturalCimbrișorul – antibiotic natural
Numele cimbrișorului – Thymus serpyllum – vine de la grecescul thymos care înseamnă curaj, forţă, putere. Înfloreşte în perioada mai – septembrie și se recoltează partea aeriană ierboasă a plantei,
Afinele, un leac minuneAfinele, un leac minune
Afinele, un leac minune cu beneficii uimitoare care distrug bacteriile Afinele sunt cele mai sănătoase fructe, cu beneficii uimitoare pentru sănătate, având conținut ridicat de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Un
Retete din flori de caprifoiRetete din flori de caprifoi
Retete din flori de caprifoi sau Mâna Maicii Domnului, planta binecuvântată și vindecătoare Potrivit legendei, Maica Domnului cu micul Iisus în braţe a căutat adăpost la câteva plante ca să
Dieta disociată 3-3-3Dieta disociată 3-3-3
Dieta disociată 3-3-3 – Poți slăbi 6 kilograme imediat! Cu Dieta 3-3-3 trebuie să mănânci timp de 3 zile numai carne, 3 zile doar fructe și legume, 3 zile doar
12 rețete pentru bolnavii de gastrită și ulcer12 rețete pentru bolnavii de gastrită și ulcer
Ingrediente pentru toate cele 12 rețete: – 3 litri de apă – 4 cartofi – 2 morcovi mari – 1/4 conopidă (facultativ) – 500 gr. paste făinoase – 500 gr.
Sirop din muguri de bradSirop din muguri de brad
Sirop din muguri de brad – izvor de sănătate – rețete și beneficii Un adevărat izvor de sănătate, mugurii de brad au proprietăți antiseptice, antiinflamatoare, sedative, diuretice, astringente, cicatrizante, antidiareice,
Durerea de dințiDurerea de dinți
Leacuri și plante medicinale pentru DUREREA DE DINTI 1. Ceaiul de muşeţel Dezinfectează şi calmează inflamaţiile mucoasei bucale. Pentru carii și leziuni buco-linguale, se folosește ceaiul de muşeţel cald. Pentru