Dieta Jessica Simpson – slăbești 45 de kilograme în 6 luni
Dieta Jessicăi Simpson este echilibrată, în 3 faze de câte 5 zile fiecare.
Jessica mănâncă 3 mese pe zi și două gustări, toate fiind alcătuite din proteine, fibre şi grăsimi.
Faza 1 = 5 zile.
– trei smoothie-uri : apă sau lapte, iaurt grecesc pentru proteine, nuci, avocado, semințe, pentru grăsimi sănătoase.
– două gustări de câte 150 calorii fiecare, care să conțină cât mai puțin zahăr.
Faza 2 = 5 zile.
Se consumă zilnic salate, supe, sandwich-uri:
– două smoothie-uri
– mâncare solidă
– două gustări
Se fac 10 000 pași pe zi și alte exerciții fizice.
Faza 3 = 5 zile.
– un singur smoothie
– două mese
– două gustări
Sportul zilnic, alături de respectarea celor 5 mese pe zi, asigură succesul acestei diete pe termen lung.
Aceste informații NU înlocuiesc prescripțiile și tratamentele medicale.
Poftă bună cu mâncare gustoasă și rețete sănătoase!
Dacă vă place vă rog să vă abonați, e gratis 🙂
Rețete delicioase:
10 rețete de prăjituri permise în gastrită și ulcer10 rețete de prăjituri permise în gastrită și ulcer
Zahărul sau mierea sunt permise în cantitate mică, în special mierea de salcâm. Uleiul este perms, dar crud, neprăjit. Untul este permis, la fel ca laptele, smântâna, cașul, brânza dulce.
Regim alimentar în afecțiuni de FIERE și GASTRITĂRegim alimentar în afecțiuni de FIERE și GASTRITĂ
Alimente permise : 1. Supe: supe de legume, fără grăsimi sau rântaş, sărate moderat, supe de fulgi de ovăz, de orez, griş; 2. Legume: preparate termic (piure), fara coaja sau
Alimentația sănătoasă – 10 reguli de bazăAlimentația sănătoasă – 10 reguli de bază
1. Se recomandă 5 mese pe zi, la ore fixe. 2. Măcar 2 mere și 3 ceaiuri pe zi, înainte de mese cu o oră. 3. Obligatoriu 2 mese lichide,
12 rețete pentru bolnavii de gastrită și ulcer12 rețete pentru bolnavii de gastrită și ulcer
Ingrediente pentru toate cele 12 rețete: – 3 litri de apă – 4 cartofi – 2 morcovi mari – 1/4 conopidă (facultativ) – 500 gr. paste făinoase – 500 gr.
Anghinarea – retete pentru o cura de slabire sanatoasaAnghinarea – retete pentru o cura de slabire sanatoasa
Anghinarea este o plantă cunoscută pentru normalizarea colesterolului și trigliceridelor și îmbunătățiea funcției hepatice, excelenta pentru o cura de slabire sanatoasa.. Este în același timp un aliment foarte gustos, de
Sirop din flori de salcamSirop din flori de salcam
Siropul din flori de salcam este calmant si emolient si se prepara termic sau prin macerare si presare la rece din fructe si plante proaspete, miere de albine sau zahar.
Top 10 – AlimenteleTop 10 – Alimentele
Migdale – sunt bogate în acizi grași mono-saturați și stimulează sănătatea cardiovasculară, fiind excelente în tratamentul diabetului. Cherimoya – are un fruct dulce și zemos, cu pulpa albă, bogat în
Mierea – Rețete de tratament în boli cardiovasculare, cure de slăbire, sistem imunitar, longevitate, cancer, obosealăMierea – Rețete de tratament în boli cardiovasculare, cure de slăbire, sistem imunitar, longevitate, cancer, oboseală
Utilizată ca remediu vital timp de multe secole, mierea se recomandă în tratarea multor afecțiuni, fără a avea efecte secundare. Împreună cu scorțișoară, este un remediu excelent în multe boli.
Slăbește cu Oprah – Celebra dietă a lui Oprah, în 10 Pași – 41 kg în 11 luniSlăbește cu Oprah – Celebra dietă a lui Oprah, în 10 Pași – 41 kg în 11 luni
Slăbește cu Oprah – Celebra dieta a lui Oprah, în 10 Pași – 41 kg în 11 luni Pasul 1 – Sportul de dimineaţă – obligatoriu pentru reducerea stresului, te
Remedii naturale de la DumnezeuRemedii naturale de la Dumnezeu
Plante care vindecă organele cu care se aseamănă Nucile au Omega-3 şi Omega-6, acid folic și vitamina E, care mențin funcțiile creierului. Roșia conține licopen și potasiu. Acestea reduc riscul
Afinele, un leac minuneAfinele, un leac minune
Afinele, un leac minune cu beneficii uimitoare care distrug bacteriile Afinele sunt cele mai sănătoase fructe, cu beneficii uimitoare pentru sănătate, având conținut ridicat de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Un