Piramida Alimentară
După ce trece perioada sărbătorilor și a meselor îmbelșugate, ba chiar a exceselor de carne roșie și dulciuri, este esențial să ne regăsim echilibrul printr-o alimentație sănătoasă. Aceasta nu înseamnă eliminarea completă a unui aliment, ci echilibrarea acestora într-o farfurie ideală, în care, pentru buna funcționare a organismului, sunt necesare grăsimi, fibre, carbohidrați și proteine.
Harvard School of Public Health a făcut un studiu potrivit căruia ne spune ce trebuie să conțină Farfuria Ideală.
Poftă bună, cu mâncare sănătoasă și rețete gustoase !
Rețete delicioase:
Grașița – planta cu cel mai mare conținut de Omega 3Grașița – planta cu cel mai mare conținut de Omega 3
Grașița sau agurijoara sau iarba grasă are cel mai mare conținut de Omega 3 și face minuni în curele de slăbire, fiind un ingreient perfect la salate, cu gust puțin
Testarea plămânilor simplu, acasă – 3 teste. Când trebuie să sunăm la 112 ? pulsoximetru, saturația normală, puls și respirațieTestarea plămânilor simplu, acasă – 3 teste. Când trebuie să sunăm la 112 ? pulsoximetru, saturația normală, puls și respirație
Coronavirusul se răspândește rapid, într-o vreme când și virozele și pneumoniile sunt tot mai prezente, toate acestea afectând întreaga stare de sănătate, în principal plămânii. În afară de măsurarea temperaturii,
GLICEMIA – valori, cauze, simptome, prevenție și tratamentGLICEMIA – valori, cauze, simptome, prevenție și tratament
Glicemia este concentrația glucozei din sânge. Glucoza este sursa principală de energie a organismului și ea provine din hrană. Glucoza care nu este folosită pentru energie se depozitează în celule.
Coacazele – izvor de beneficii pentru sănătate – reteteCoacazele – izvor de beneficii pentru sănătate – retete
Coacăzele sunt recomandate in curele de slăbire, in tratamentul constipaţiei şi al multor probleme digestive, fiind un izvor de beneficii pentru sănătate. Roşii sau negre, coacăzele sunt surse excelente de
Leurda: planta mileniului 3Leurda: planta mileniului 3
Leurda: planta mileniului 3, numită și leacul din pădure: beneficii, rețete, contraindicații Beneficii: Numită aliment divin și planta mileniului trei, leurda conține carotenoizi, vitaminele A și C, vitamine din complexul
Medicamente și suplimente pentru memorieMedicamente și suplimente pentru memorie
Salvie, mentă, afine, coacăzele, murele sau strugurii negri, anghinare, ouă, tărâţe de ovăz, macese, morcovi, germeni de grau, ginseng.
Varianta 1 de meniuriVarianta 1 de meniuri
Meniu 1: Mic-dejun: un bol mic de lapte (150 ml) cu cereale integrale fără zaharuri, un suc de portocale proaspăt, o cafea neagră Prânz: 2 felii de pâine din grâu
Pepenele verde sau rosu – efecte benefice asupra sănătăţii si masti de frumusetePepenele verde sau rosu – efecte benefice asupra sănătăţii si masti de frumusete
Considerat fruct sacru de vechii egipteni, pepenele verde sau rosu are efecte miraculoase pentru sanatate. 100 de grame din acest fruct conţin 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10
Tartă cu cireșe ! Cea mai ușoară și mai parfumată rețetă !Tartă cu cireșe ! Cea mai ușoară și mai parfumată rețetă !
INGREDIENTE o cană de cireșe 4 ouă 300 g zahăr 350 g făină 100 ml ulei 200 ml lapte 1 praf de copt MOD DE PREPARARE Scoatem codițele și sâmburii
Cum se cultivă ceapă verde și usturoi pe balcon? Simplu, în sticlă!Cum se cultivă ceapă verde și usturoi pe balcon? Simplu, în sticlă!
Vreți să aveți zilnic ceapă verde, dar stați la bloc, nu aveți grădină la țară și nici nu vă puteți duce zilnic la piață. Sau poate ați vrea și usturoi
Rețetă de morcov și varză rasă‼ ️ Încercați această rețetă, cu siguranță vă va plăcea! (de post)Rețetă de morcov și varză rasă‼ ️ Încercați această rețetă, cu siguranță vă va plăcea! (de post)
INGREDIENTE – un morcov – un sfert de varză – ceapă verde, ceapă roșie – sare, piper, condimente – verdeață – o lingură ulei – o lingură oțet – o