Mazăre soteMazăre sote
Ingrediente: mazăre, sare, 1 linguriţă zahăr, 25 gr unt Mod de preparare: Mazărea boabe se fierbe în apă cu unt, un praf de sare şi o linguriţă de zahăr. Se
Ingrediente: mazăre, sare, 1 linguriţă zahăr, 25 gr unt Mod de preparare: Mazărea boabe se fierbe în apă cu unt, un praf de sare şi o linguriţă de zahăr. Se
Mazărea este o legumă bogată în proteine, glucide, vitamine şi săruri minerale, în special substanţe azotoase. Mazărea verde uscată se digeră mai uşor decât cea proaspătă.
Ingrediente: 4 fire de praz, 400 gr telemea, 5 ouă, 100 gr unt Mod de preparare: Se curăţă prazul şi se taie felii subţiri, care se pun în cratiţă cu
Ingrediente: 4-5 fire de praz, 3-4 linguri ulei, 1 ceşcuţa sos roşii, 10 măsline, sare, ½ pahar vin alb, 1 lingură zahăr Mod de preparare: Se curăţă prazul şi se
Prazul este o legumă diuretică, hipoglicemică şi emolientă, foarte apreciată în diverse mâncăruri şi salate crude.
Ingrediente: 1 kg spanac, 3 ouă, 5 linguri caşcaval ras, 4 linguri pesmet, 1 lingură făină, ½ pahar lapte, 70 gr unt, sare Mod de preparare: Se fierbe spanacul şi
Întãrește sistemul imunitar, ajutã la slãbire și este plin de vitamine. Ingrediente: 1 kg spanac, 2 ouã, 50 gr unt, 2 linguri fãinã, 1 pahar lapte, 2 linguri smântânã, sare,
Ingrediente: 2 bucheţele spanac, 1 ou, o felie de pâine cu seminţe, sare, puţin unt Mod de preparare: Spanacul se spală şi se taie. Se bate bine un ou şi
Ingrediente: 150 gr de spanac opărit 1 cartof tăiat felii subţiri 4 cepe verzi tocate 2 căţei de usturoi tocaţi 1 cană de supă de pui, diluată cu 1 1/4
Spanacul este o legumă bogată în săruri minerale, în special fier, fiind recomandat pentru combaterea anemiei şi întărirea sistemului imunitar. Se cultivă în sere în tot timpul anului.
Ingrediente: 3 ţeline, 12 măsline, 1 pahar sos roşii, linguri vin alb, 4 linguri ulei, 1 lingură zahăr ars Mod de preparare: Se curăţă bţelină, se spală şi se taie
Ingrediente: 1 ceapă, 1 morcov, 3 roşii, 50 gr unt, 1 linguriţă făină, sare, 2 ţeline, piper Mod de preparare: Se rade morcovul de coajă, se spală şi se taie
Ţelină este unul dintre cele mai sănătoase alimente, beneficiile ei pentru sănătate fiind în scăderea tensiunii arteriale, luptă împotriva cancerului, şi în general tonifierea organismului şi a sistemului imunitar. Ea
Ingrediente: 4 morcovi, 2 pahare smântână, 1 lingură unt, 1 linguriţă făină, sare Mod de preparare: Se rad morcovii de coajă, se spală şi se taie felii subţiri, apoi se
Ingrediente: 4 morcovi, 50 gr unt, 1 linguriţă zahăr, 2 linguri smântână, 1 praf sare Mod de preparare: Se rad morcovii de coajă, se spală şi se dau pe răzătoare,
Ingrediente: 1 ceapă, 1 morcov, 3 roşii, 50 gr unt, 1 linguriţă făină, sare, 2 ţeline, piper Mod de preparare: Se rade morcovul de coajă, se spală şi se taie
Valori nutritive/210 gr porţia Calorii: 250 Proteine: 1.5 gr Glucide: 21.4 Grăsimi: 0.4 gr Ingrediente: 300 gr suc de morcovi 100 gr apă 20 gr suc de lămâie 20 gr
Morcovul este o legumă foarte hrănitoare, care se digeră uşor şi întăreşte vederea, fiind bogat în vitamina A, în special sucul de morcovi obţinut cu maşina centrifugă. Se serveşte ca
Ingrediente: 5-6 roşii tari, ulei, sare, 3 vinete Mod de preparare: Se coc vinetele, se curăţă, se toacă, apoi se bat cu lingura de lemn adăugând ulei, până se albesc.
Ingrediente: 10 roşii, ½ kg brânză sau 300 gr caşcaval, 50 gr unt, mărar verde tocat, pătrunjel tocat, 2 linguri smântână Mod de preparare: Roşiile se spală şi se scobesc.
Ingrediente: ½ kg cartogfi, 1 ou, 3-4 linguri făină, ulei de prăjit, 1 vârf cuţit bicarbonat, 25 gr unt, sare, smântână Mod de preparare: Cartofii se fierb în coajă, se