Sufleu de spanac
Ingrediente:
1 kg spanac,
50 gr unt,
2 linguri făină,
½ pahar lapte,
2 linguri smântână,
sare,
150 gr caşcaval,
150 gr şuncă,
sare
Mod de preparare:
Se fierbe spanacul în apă cu sare, apoi se toacă şi se pune pe foc într-o cratiţă cu unt, făină, lapte şi smântână, amestecând până se îngroaşă.
Se ia de pe foc, şi după ce se răceşte, se amestecă cu gălbenuşurile, caşcavalul ras fin, şunca tăiată cubuleţe mici, şi albuşurile bătute bine spumă tare.
Se toarnă totul într-un vas uns cu unt, din care se va servi la masă.
Se coace la cuptorul care va fi fierbinte, apoi se face focul mic şi nu se deschide uşa cuptorului timp de 20 de minute.
Rețete delicioase:
Dieta mediteraneană – Meniu săptămânalDieta mediteraneană – Meniu săptămânal
După ce, în articolul anterior: Dieta mediteraneană – aviz O.M.S. și UNESCO, v-am prezentat principalele beneficii, cele 10 reguli de bază, categoriile de alimente și idei de meniu, la cererea
Sos albSos alb
Ingrediente: 1 lingură unt, 2 linguri făină, ½ litru apă sau supă de carne sau de legume, 1 gălbenuş, sare, zeamă de la o jumătate de lămâie Mod de preparare:
Lipie surpriză pe omletă – sau umplutura miraculoasă cu ce găsim prin frigiderLipie surpriză pe omletă – sau umplutura miraculoasă cu ce găsim prin frigider
5 from 1 reviews Lipie surpriză pe omletă - sau umplutura miraculoasă cu ce găsim prin frigider Print Facem azi o minune de lipie surpriză pe omletă pentru
Orez pentru garnituriOrez pentru garnituri
Ingrediente: 1 ceaşcă orez, 3 ceşti apă, 3 boabe ienibahar, 30 gr unt, sare Mod de preparare: Se lasă orezul în apă 2 ore să se umfle bine, apoi se
Papanaşi de brânză prăjiţiPapanaşi de brânză prăjiţi
Ingrediente: 400 gr brânză, 150 gr făină, 3 ouă, sare, smântână, 100 gr zahăr, o linguriţă bicarbonat, ulei Mod de preparare: Se amestecă brânză rasă cu făină, bicarbonat, ouă şi
Totul despre ouăTotul despre ouă
Totul despre ouă – miracol, beneficii și contraindicații – ouă de rață, gâscă, prepeliță, curcă… 1. Oul de găină este o comoară de energie, conținând aproape toate vitaminele importante, numeroase
Dieta Sirtfood, cu care Adele a slăbit 45 de kg – cu ciocolată și vin roșuDieta Sirtfood, cu care Adele a slăbit 45 de kg – cu ciocolată și vin roșu
Dieta Sirtfood este rețeta cu care Adele a slăbit 45 de kg. Ea a fost elaborată de medici nutriționiști britanici, și presupune consumul unor alimente care activează proteinele din
Cum calculam cantitatea de caloriiCum calculam cantitatea de calorii
Cum calculam cantitatea de calorii pe care trebuie s-o consumam? Barbati: CALORII = 66.5 + 13.8*Kg + 5.0*h – 6.8*ani Femei: CALORII = 655.1 + 9.6*Kg + 1.9*h – 4.7*ani
Cozonac dieteticCozonac dietetic
Cozonac dietetic, fără zahăr, cu un scăzut aport glicemic și caloric Vă invit să facem împreună un cozonac dietetic, cu un scăzut aport glicemic și caloric, dar sănătos și
Pâine de casă cu apă minerală, fără drojdie și praf de coptPâine de casă cu apă minerală, fără drojdie și praf de copt
5 from 1 reviews Pâine de casă cu apă minerală, fără drojdie și praf de copt Print Învățăm astăzi rețete noi: cum să facem o pâine de casă excelentă,
Piramida AlimentarăPiramida Alimentară
După ce trece perioada sărbătorilor și a meselor îmbelșugate, ba chiar a exceselor de carne roșie și dulciuri, este esențial să ne regăsim echilibrul printr-o alimentație sănătoasă. Aceasta nu înseamnă
Zmeura – beneficii uimitoare pentru sănătate și cura de slăbireZmeura – beneficii uimitoare pentru sănătate și cura de slăbire
Zmeura contine antioxidanti puternici, cum ar fi vitamina C, quercetina si acidul galic. Arderea grasimilor: Zmeura este bogată in fibre si mangan, care ajuta la incetinirea procesului digestiv astfel incat